골반불균형의 예방은?!

 

우리 몸의 중심 골반!

 

골반불균형의 예방법에 대해

알려드리겠습니다

 

골반불균형을 예방하기 위해서는

무리한 스트레칭과 단기간 체중감량을 위한

골반운동을 피하시는 것이 좋습니다.

 

 

갑작스럽게 많은 양의 운동을 하는 것보다는

가벼운 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.

 

특히 고관절 운동은 틀어진 골반을 바로 잡아주고

척추가 휘는 것을 예방해줍니다

 

 

 

 

일상생활 속에서는 의자에 앉을 때

골반을 의자 안쪽에 최대한 붙이고 허리를

반듯하게 세워서 앉으면 골반 틀어진 현상을

예방할 수 있습니다.

 

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풍부한 경험의 조성우 제통의원은
인체를 구조적인 관점에서 바라보며
몸의 구조를 바로잡아 통증을 치료합니다.

조성우 제통의원
☎ 051-746-4812

 

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