척추 썸네일형 리스트형 척추건강 지킬 수 있는 음식 안녕하세요, 여러분들의 척추건강을 지켜드리고있는 조성우제통의원입니다. 오늘은 이를 지켜낼 수 있도록도움을 주는 음식들에 대해소개해드리고자 합니다. 단, 올바른 생활습관과 바른자세가 가장 기본이라는 것도꼭 기억해주시기 바랍니다. 척추건강이 좋지 못하면목과 허리에 모두 악영향을끼칠 수 밖에 없습니다. 우리의 몸을 지탱하는가장 중요한 부위이기 때문입니다. 그렇기에, 이를 보호하는데 많은주의를 기울여주셔야 하며 꾸준히관리해주시는 것이 필요합니다. 현대인들은 컴퓨터와 스마트폰을 오랜 시간 사용합니다.또한 잘못된 자세로 앉아있거나장시간 서있게 됩니다.이는 목과 허리에 크나큰 타격을줄 수 있는 척추질환을 유발할 수 밖에없죠. 그렇다면 이를 예방하기 위해서는어떠한 음식들을 섭취하는 것이좋을까요? 우유에는 단백질,칼슘,.. 더보기 이전 1 다음