보라색음식효능 썸네일형 리스트형 보라색음식 이제 제철이에요! 안녕하세요, 여러분들의건강을 지켜드리고 있는 전광제통의원입니다! 오늘은 보라색음식에 대해알아보고 어떠한 음,식들이우리 몸에 좋은 것인지 소개해드리도록 하겠습니다! 과연 보라색음식이란 무엇일까요? 단순히 이름만 들었을 때생각나는 과일이나 채소들이 있으시지는 않나요? 6~8월의 대표적인 제철 과일인복분자,블루베리,포도 등은 항산화 성분인'안토시아닌' 이 풍부한 보라색음식에 해당합니다. 안토시아닌은 몸 속의 세포를 유해 물질이나질병으로부터 지켜낼 뿐만 아니라 노화로 인한뇌 기능의 감퇴를 막아내주기도 합니다. 블루베리,블랙베리,오디,포도 등은안토시아닌을 함유하고 있습니다. 이러한 과일들은 뇌의 활발한 활동을 돕고기분을 북돋는데요.안토시아닌은 껍질에 많기 때문에 껍질 째 먹는 것이 좋습니다.또한 생으로 먹을 때 .. 더보기 이전 1 다음