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제통의 이야기

손가락이 붓고 굽혀지지않는 수부통증. 수부통증 예방법은?!

안녕하세요 조성우제통의원입니다.

 

 

수부는 살아가는 데 있어서

없어서는 안 될 중요한 부위이지만

의외로 손에 나타나는

증상을 간과하는 경우가 많습니다.

 

그 중 오늘은 수부통증을 예방하는

방법에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

수부관절의 가장 효과적인 예방법은

가끔 스트레칭을 통해 손목의 근육을

풀어주는 것입니다.

 

손의 관절을 펴주는 동작과

손목을 돌리고 손을 터는 동작을

반복해주시면 좋습니다.

 

 

 

키보드나 마우스 사용 시에는

받침대를 통해 손목이 꺾이고

눌리는 일이 없도록 거치대나

보호대를 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

일상생활에서 할 수 있는

간단한 스트레칭만드로도

예방할 수 있으니

틈틈히 스트레칭으로

수부통증을 예방해봅시다!

 

 

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풍부한 경험의 조성우 제통의원은
인체를 구조적인 관점에서 바라보며
몸의 구조를 바로잡아 통증을 치료합니다.


조성우 제통의원
☎ 051-746-4812