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제통의 이야기

골프잘치는법 체형을 교정해보세요!

 

 

 

안녕하세요, 여러분들의 건강을

지켜드리고 있는 전광제통의원입니다.

 

오늘은 골프잘치는법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

기술적인 부분을 말씀드리고자 하는 것은 아니고

체형을 교정하고 자신의 몸의 균형을 찾음으로써

이전보다 안정적이고 건강하게 즐기실 수 있도록 도움을 드리는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

신체 구조와 골프의 상관 관계가 있을까?

라고 생각하시는 분들이 많이 계실 것입니다.

 

하지만, 요근래 골프 인구가 폭발적으로

늘어남에 따라 급하게 또는 무리하게

즐기시는 분들이 너무나 많습니다.

이는 곧 신체의 불균형을 유발하는데요.

 

 

 

 

 

 

불균형한 전신의 체형을 교정하게 되면

슬라이스를 줄이게 되고 골프 부상의

위험 또한 줄이실 수 있습니다.

 

잘못된 자세습관으로 유발되는 전신의

좌우 불균형한 척추, 체형불균형 상태에서

스윙 시 척추 및 골반불균형 증상을 악화시켜

일정한 스윙이 어렵게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

과도한 연습

 

연습장에서 계속되는 반복적인 연습과

무리한 라운딩으로 인한 등 및 갈비뼈의

인대, 근육, 뼈 손상을 야기시킵니다.

 

 

 

 

 

 

골프 스윙 시, 어드레스 자세만으로

허리에 주는 부담은 서 있는 자세의

약 2.2배에 달한다고 전해지며,

여기에 부정확한 자세나 엉덩이의 불균형이

수반될 경우 부상의 위험이 높아집니다.

 

 

 

 

 

 

육체적,정신적 피로는 집중력을

저하시키고 근육의 피로도와 긴장도를

높여 골프 스코어에 대한 영향은 물론이고

등, 갈비뼈, 관절에 부담감을 가중시켜

각종 부상을 일으킬 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

유연성이 아닌 힘에 의존하는 남성 골퍼나

시니어의 경우,

여성이나 젊은 층에 비하여 유연성이 떨어져

스윙 시에 허리뼈와 관절에 많은 부담을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

- 어드레스를 할 때 항상 긴장되는 느낌을 받는다

 

- 스윙 후 어깨가 뻐근하고 잘 뭉친다

 

- 스윙을 할 때 팔꿈치 안 또는 밖이 쑤신다

 

- 스윙 시 하체가 불안정하여 스웨이가 많이 발생한다

 

- 퍼팅라인을 읽을 때 앉고 일어나기가 힘들다

 

 

 

 

 

 

전광제통의원에서는 균형잡혀야 할

자세와 체형, 척추의 구조가 휘어지거나

비틀어지면서 구부정한 체형을 바로 잡아드립니다.

 

 

 

 

 

 

자신의 전신 척추와 체형을 분석한 후

좌우 불균형한 근육, 골격구조를 바로 잡아나가면서

완벽한 이론적 바탕을 기본으로 하여

자신의 스윙을 교정해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

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