본문 바로가기

2017/12

불균형한 신체 구조를 바로 잡아야하는 골프밸런스. 골프부상의 원인은?! 안녕하세요 조성우 제통의원입니다. 불균형한 전신의 체형을 교정하게 되면 골프 부상의 위험 또한 줄일 수 있으며 몸의 균형을 바로잡아 골프를 잘칠 수 있도록 체형교정을 하는 것이 골프 밸런스 치료입니다. 그렇다면 골프부상의 원인은 무엇일까요?! 연습장에서 계속되는 반복적인 연습과 무리한 라운딩으로 인한 등 및 갈비뼈의 인대, 근육, 뼈 손상을 야기시킵니다. 골프 스윙 시, 어드레스 자세만으로 러이데 주는 부담은 서 있는 자세의 약 2.2배에 달한다고 전해지며, 여기에 부정확한 자세나 엉덩이의 불균형이 수반될 경우 부상의 위험은 높아집니다. 평소의 운동 부족으로 인해 근력과 유연성이 많이 떨어진 상태에서 무리한 연습과 라운딩을 하게 되었을 때 발생하며 유연성이 아닌 힘에 의존하는 남성 골퍼나 시니어의 경우 .. 더보기
조성우제통의원 1월1일 휴진안내 안녕하세요 조성우제통의원입니다. 2018년 새해가 일주일도 안남았네요 ^^ 조성우제통의원은 1월 1일 월요일 신정 휴진이오니 진료예약 및 내원 일정에 착오없으시길 바랍니다 ^^ 감사합니다. ----------------------------- 풍부한 경험의 조성우 제통의원은 인체를 구조적인 관점에서 바라보며 몸의 구조를 바로잡아 통증을 치료합니다. 조성우 제통의원 ☎ 051-746-4812 부산 남구 황령대로 492번길 8 영보빌딩 4층 더보기
겨울철 욱신욱신 관절 통증. 예방, 관리에 도움되는 음식은?! 안녕하세요 조성우제통의원입니다. 추운 겨울 날씨로 인해 외부 활동량이 줄고 따뜻한 실내활동수가 높아지면서 뼈와 관절, 근육 인대의 유연성이 떨어져 관절 통증을 호소하시는 분들이 많습니다. 이는 체온 유지를 위한 혈관 수축이 척추 주변 근육과 인대의 경직을 유도하기 때문이고, 겨울철 제통의원을 내원해주시는 분들도 손목이나 발목 등 다양한 부위의 통증을 호소하시지만 대표적으로 허리와 무릎관절 통증을 대부분 많이 호소하십니다. 오늘은 이와 관련하여 겨울철 관절 통증의 예방과 관리에 도움되는 음식을 알려드리겠습니다 생강의 쇼가올과 진저롤 성분은 소염작용을 하여 관절염으로 인한 통증을 가라앉히는 데 도움이 된다고 합니다. 따뜻한 성질을 가지고 있어 기혈 순환을 좋게 하여 근골격계 질환에 도움이 된다고 합니다. 정.. 더보기
흉터없이 안전하게 치료하는 부산 체외충격파 체외충격파는 통증부위에 충겨파를 가해 혈관 재형성을 돕고, 주변조직과 뼈를 활성화시켜 통증을 완화하고 기능을 개선할 수 있는 치료법입니다. 체외충격파는 만성질환 치료에 효과적으로 만성근육통, 인대, 관절 통증을 비수술적으로 치료합니다. 관절, 통증 완화 및 기능개선에 효과적인 치료법입니다. 통증이 저고 우수한 치료효과로 많은 분들이 통증치료로 체외충격파를 찾으십니다. 조직의 치유 및 혈액 공급 촉진효과가 있습니다. 안전하고 체계적으로 통증을 관리하는 제통 근본적인 치료를 통한 체외충격파로 해결해 드립니다. 체외충격파는 근육, 인대염증 및 손상들을 수술없이 치료할 수 있는 방법으로 반복적인 치료에도 안정성이 높은 치료법입니다. #조성우제통의원 #부산통증클리닉 #부산프롤로 #부산프롤로치료 #부산프롤로주사 #.. 더보기
관절통증 수술없이 치료하는 프롤로테라피의 효과는?! 안녕하세요 조성우제통의원입니다. 무릎, 어깨 등 관절 통증을 호소하며 내원을 하여 치료를 원하시는 분들이 많습니다. 수술을 해야하나 생각하시지만 수술없이 치료하는 방법이 있죠! 바로 프롤로테라피!! 프롤로테라피는 무슨 효과가있어서 관절통증치료에 많이 찾으시는지 알아볼까요?! 약해진 인대강화와 무릎, 어깨 등의 관절을 보호해주는 효과가 있습니다. 주로 중장년층에서 많이 나타나는 급성통증 및 만성통증 완화효과를 볼 수 있습니다. 운동, 사고 등으로 손상된 인대나 약해진 힘줄을 강화하는 효과가 있습니다. 바이오메카닉 프롤로테라피의 효과는 근본적인 원인을 해결하여 관절을 보호하고 통증을 완화시켜줍니다. 프롤로테라피는 통증을 줄이는 역할을 할 뿐만 아니라 추가적인 연골손상을 막아 재발의 위험성도 낮추는 효과적인 .. 더보기
손가락이 붓고 굽혀지지않는 수부통증. 수부통증 예방법은?! 안녕하세요 조성우제통의원입니다. 수부는 살아가는 데 있어서 없어서는 안 될 중요한 부위이지만 의외로 손에 나타나는 증상을 간과하는 경우가 많습니다. 그 중 오늘은 수부통증을 예방하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 수부관절의 가장 효과적인 예방법은 가끔 스트레칭을 통해 손목의 근육을 풀어주는 것입니다. 손의 관절을 펴주는 동작과 손목을 돌리고 손을 터는 동작을 반복해주시면 좋습니다. 키보드나 마우스 사용 시에는 받침대를 통해 손목이 꺾이고 눌리는 일이 없도록 거치대나 보호대를 사용하는 것이 좋습니다. 일상생활에서 할 수 있는 간단한 스트레칭만드로도 예방할 수 있으니 틈틈히 스트레칭으로 수부통증을 예방해봅시다! #조성우제통의원 #부산통증클리닉 #부산프롤로 #부산프롤로치료 #부산프롤로주사 #부산프롤로테라피 #.. 더보기
부산 팔꿈치 통증인 골프엘보우,테니스엘보우 안녕하세요 부산 남구 조성우제통의원입니다 많은 분들이 팔꿈치에 통증이 느껴지면 골프, 테니스 엘보우를 의심해보긴하나 골프엘보우는 골프치는 사람들만 테니스 엘보우는 테니스 치는 사람들에게 나타나는 통증으로 일반적으로 알고계시죠?? 하지만 그렇지 않다는 사실!! 알고계셨나요? 그래서 오늘은 팔꿈치 통증인 골프,테니스 엘보우에 대해 알려드리려고 합니다 테니스 엘보우는 외측 상과염으로 팔꿈치 바깥쪽 부위의 통증과 이로 인한 기능의 제한을 특징으로합니다. 테니스 선수의 40% 정도에서 경험한다고 하여 테니스 엘보우라고 불립니다. 하지만 일상에서 팔꿈치에 힘이 들어가는 동작을 반복적으로 할 경우에 많이 나타납니다. 원인은 공통신전근의 과다 사용으로 인한 손상 및 염증으로 생각되고 있습니다. 골프엘보우는 내측 상과염.. 더보기
부산 휜다리의 원인은?! 안녕하세요 조성우제통의원입니다. 정형외과, 제통의원을 내원해주시는 여성분들의 고민을 들어보면 다리모양이 예쁘지 않아서.... 무릎이 바깥을 보고있다거나, 정면을 보고있지않아서 라는 고민으로 내원해주시는 분들이 있습니다. 이것은 뼈의 정렬이 바르지 못해 대퇴골과 경골의 축들이 이루는 선이 원래의 각도에서 벗어난 상태를 말합니다. 그럼 휜다리의 원인은 무엇이 있을까요? 다리가 휘게 되는 원인으로는 크게 선천적인 원인과 후천적인 원인으로 나눌 수 있습니다. 선천적인 원인으로는 부모로부터 물려받은 유전적인 요인이 큽니다. 후천적인 원인으로는 잘못된 생활습관과 바르지 못한 자세가 있습니다. 선천적으로 부모로부터 물려받은 유전적인 원인이 휜다리의 원인이될 수 있습니다. 후천적으로 생긴 잘못된 보행 습관과 평소의 바.. 더보기
면역력을 높이는 데 좋은 음식 안녕하세요 조성우제통의원입니다. 겨울이되면서 추워진 날씨로 인해 실내활동이 잦아지고 환기시키는 시간이 줄어들면서 면역력이 떨어져 가벼운 질병에 걸리신 분들이 많으시죠? 오늘 면역력을 높이는 음식에 대해 알려드리겠습니다. 파프리카 파프리카는 수분함량이 높으며, 비타민C가 풍부해 면역력을 높여주어 감기나 그 외 다양한 질병을 예방하는데 도움을 줍니다. 연어 연어는 불포화지방산의 일종인 오메가 3가 풍부한 음식으로 알려져있죠?! 오메가3는 백혈구를 활성화시켜 각종 세균과 바이러스 등을 이겨내는데 도움을 준다고 합니다. 그리고 연어에 비타민D도 함유되어있는데 이 역시 면역체계를 강화시켜준다고 합니다. 마늘 마늘은 이미 연구결과를 통해 면역강화효과로 충분히 알려져있죠?! 이것은 마늘에 함유되어있는 마그네슘과 알리.. 더보기
찌릿찌릿 어깨! 부산 어깨통증의 원인은?! 안녕하세요 조성우제통의원입니다 현대인에게 빠질 수 없는 어깨 통증. 어깨관절은 몸통에서 팔로 연결되는 핵심적인 부위로 우리 몸에서 가장 운동범위가 크고 많은 관절입니다. 어깨관절은 팔과 몸통을 연결하여 우리 몸에서 운도엄위가 가장 크며, 360도 회전이 가능한 관절입니다. 움직임이 큰 만큼 손상될 수 있는 위험에 많이 노출되어 있습니다. 체형불균형이 원인이 되어 통증이 발생하기도 하며 무리한 운동으로 통증이 발생하기도 합니다. 그럼 어깨통증을 유발하는 원인에대해 알아볼까요? 잘못된 생활습관으로인해 어깨 불균형이 오는데요 어깨에 무거운 짐을 짊어지거나 갑자기 무리한 어깨관절 운동이 원인이 됩니다. 운동부족으로 인해 어깨 근육이 악화되기도 하는데요 간단한 어깨 운동과 스트레칭만으로도 에방할 수 있습니다. 그.. 더보기

티스토리툴바