조성우제통의원에서 알려주는 수부통증 에방법!

안녕하세요 조성우제통의원입니다!

 

살아가는데 있어서 없어서는 안 될 중요한 부위 손!

 

 

하지만 의외로 손에 나타나는 증상을 간과해

손의 감각이나 기능을 상실하여

큰 불편을 겪으시는 분들 많으실텐데요

 

없어서는 안될 중요한 부위인 만큼

관리도 잘 해주어야 합니다

 

 

 

 

손의 부상이나 퇴행성 변화에 의해 생길 수 있는

저림, 시림, 무감각 등의 증세를 보여

손의 감각이나 기능을 상실하여

생활에 큰 불편을 가져 올 수 있습니다.

 

 

 

 

 

우리의 손!

수부통증을 예방할려면

어떻게 해야할까요??

 

일상속에서는

키보드나 마우스 사용 시에는

받침대를 통해

손목이 꺾이고 눌리는 일이 없도록

거치대나 보호대를 사용하시는 것이 좋습니다

 

 

그리고

수부관절의 가장 효과적인 에방법은

가끔 스트레칭을 통하여 손목의 근육을 풀어주는 것인데요

 

손의 관절을 펴주는 동작과 손목을 돌리고

손을 터는 동작을 반복해주시면 좋습니다.

 

우리에게 없어서는 안될

중요한 부위인만큼

꼭 관리와 예방을 통해

손건강을 지켜봅시다 ^^!